Jij voelt dat je anders bent
Als hoogsensitief persoon beleef je de wereld intenser dan de meeste mensen. Je zintuigen staan voortdurend open, vaak zonder dat je het doorhebt. Je voelt de sfeer in een ruimte, merkt spanningen tussen mensen of weet zonder woorden hoe iemand zich voelt. Geluiden, licht, geuren en zelfs subtiele energieën komen dieper binnen.
Anders ervaren, soms ten koste van jezelf
Wanneer je zoveel waarneemt, reageer je anders op situaties. Wat voor anderen vanzelfsprekend lijkt, raakt jou vaak dieper. Gelijkwaardigheid, echt contact en oprechte waardering zijn waarden die voor jou vanzelfsprekend voelen. Als iets niet klopt, voel je dat direct. En wanneer contact niet echt is, trek je je liever terug, maar dat kan ook eenzaam maken.
Door je sterke gevoeligheid neem je soms ook onbewust gevoelens van anderen over, waardoor je het contact met jezelf kunt verliezen. Misschien herken je dat je moeite hebt om voor jezelf te kiezen, bang voor afwijzing als je je grenzen aangeeft. Of juist dat je, vanuit een diepe behoefte aan verbinding, te lang blijft in situaties die niet goed voor je zijn.
Wanneer je nog dieper waarneemt
Sommige hoogsensitieve mensen ervaren daarnaast een extra laag van gevoeligheid. Misschien omdat je naast hoogsensitief ook hoogbegaafd bent – je denken is snel, associatief en diepgaand. Wat voor jou vanzelfsprekend is, roept bij anderen soms onbegrip op.
Het kan ook zijn dat je, naast hoogsensitief, helderziend, heldervoelend, helderwetend of helderhorend bent. Je voelt wat er onder de oppervlakte speelt of weet dingen zonder te weten hoe. Dat kan verwarrend zijn, vooral wanneer de buitenwereld niet begrijpt wat jij ervaart.
De impact van continu openstaan
Veel hoogsensitieve mensen realiseren zich niet hoe open ze eigenlijk staan. Alles wat je waarneemt, wordt ergens in je systeem opgeslagen. Wanneer je te lang te veel prikkels opvangt, raakt je systeem overbelast.
Misschien herken je het gevoel dat je hoofd niet meer stopt met ‘razen’, of dat je aan het eind van de dag leeg bent zonder duidelijke reden. Hoofdpijn, een vol hoofd, slapeloosheid of innerlijke onrust kunnen signalen zijn dat je te veel hebt opgenomen.
Wanneer overbelasting te lang aanhoudt, begint het lichaam signalen te geven. De spanning bouwt zich op en kan zich uiten op mentaal, fysiek, emotioneel en/of spiritueel niveau.
Veelvoorkomende signalen van overbelasting
• Een hoofd dat niet meer stopt met ‘razen’.
• Een continue innerlijke onrust of drang om ‘iets te moeten’.
• Slaapproblemen of moeite met ontspannen.
• Vermoeidheid, burn-out of depressieve gevoelens.
• Chronische rug-, nek-, schouder-, maag- of darmklachten.
• Terugkerende ontstekingen (blaas, voorhoofdsholte, ogen, oren, huid).
• Hoofdpijn of migraine.
• Onverklaarbare angstgevoelens of paniekaanvallen.
• Het gevoel jezelf kwijt te zijn, niet meer goed weten wie je bent.
